Разнообразие полезностей, найдешь, что ищешь: Авто, Мото, Видео приколы, Креативно, Архитектура, Интерьер, Посмеемся, Невероятное, Интересное, Технологии, Разности всякие
Авторизация
Логин:   Пароль: 


Поиск по сайту


расширенный
Выбираем полезный завтрак
1-09-2014, 08:23, artem в Креативно, Просмотров: 1476
Вкусный завтрак. 
Выбираем полезный завтрак, Вкусный завтрак

Для нашего организма завтрак является самым важным временем приема пищи. Многие диетологи уверены, что он должен обязательно составлять четверть суточной нормы всех потребляемых человеком питательных веществ за день. И сегодня все чаще можно услышать, как разные специалисты рекомендуют в состав завтрака включать каши на основе цельных злаков. Но при этом возникает вопрос, какой именно каше нужно отдать предпочтение для чувства бодрости и здоровья на протяжении всего дня.


Легче всего организм человека усваивает гречку. Она содержит много железа и микроэлементы, которые необходимы для обновления крови. Кроме того, гречка способствует выведению ионов тяжелых металлов, а также избыточного холестерина.

Что касается риса, то он отлично выводит из организма жировые шлаки. Также в нем имеется набор полезных витаминов и фолиевая кислота, которая участвует в кровообращении и обеспечивает профилактику малокровия.

Если же употреблять на завтрак пшено, тогда ваше артериальное давление всегда будет в норме. К тому же, пшено отлично чистит желчный пузырь. В такой каше содержаться витамины, а также биологически активные аминокислоты, которые весьма полезны для организма.

И, наконец, овсянка. Это, безусловно, лидер среди всех круп. Ведь с зерен гречки, пшена и риса во время обработки снимаются все оболочки, а потом еще и дробят или шлифуют. Это приводит к тому, что зерна теряют некоторые полезные волокна и биологически полезные вещества. А вот овсянка – это цельные сплющенные зерна, оболочка которых остаются практически целыми после обработки. Именно по этой причине в овсянке сохраняется огромное количество полезных для организма веществ.

Читайте так же:
 Полезные свойства кукурузной муки

Статьи раздела Креативно

Абсолютно все плюсы и минусы овсяной каши

Абсолютно все плюсы и минусы овсяной кашиОвсянка является традиционным блюдом Шотландии. Именно там умеют ее правильно готовить, а также жители хорошо осведомлены о ее вреде.

Какой чай полезнее: черный или зеленый?

Какой чай полезнее: черный или зеленый? Уже с давних времен ведутся споры о том, какой же чай полезнее для здоровья - черный или зеленый? О полезных свойствах и того, и другого чая известно немало, однако каков же однозначный ответ?

Абсолютно все плюсы и минусы кофе

Абсолютно все плюсы и минусы кофеУ большинства из нас утро начинается с растворимого кофе. Да и в течение дня мы выпиваем не одну чашку этого напитка.

10 Продуктов, которые должны входить в ваш рацион питания

Вы можете баловать себя разными вкусняшками, но только при условии, что эти десять продуктов входят в ваш рацион питания. Если так, то вы всегда будете стройными и здоровыми!10 Продуктов, которые должны входить в ваш рацион питания

Кому нельзя пить зеленый чай?

Кому нельзя пить зеленый чай? О полезных свойствах, которыми обладает зеленый чай, можно говорить практически бесконечно: он улучшает обмен веществ, обладает бактерицидными свойствами. Считается, что он может действовать как профилактическое средство против онкологических заболеваний. Однако, потреблять его следует умеренно, а определенному кругу лиц - вообще стоит воздержаться от этого напитка. Итак, кому нельзя пить зеленый чай?
 (голосов: 0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Объявления
последние новости

Природа умеет заставить нас понять, насколько мы малы по сравнению со всем окружающим нас миром. Чем лучше мы присматриваемся, тем очевиднее становится то, что некоторые научные принципы, которые мы принимаем как должное, могут срабатывать в поразительно странных формах.
Топ-10 Поразительных природных феноменов, запечатлённых на плёнку


Эта солнечная электрическая генерирующая система Айванпа (Ivanpah) находится в пустыне Мохаве в Калифорнии (штат Невада), недалеко от городка Примм.
Крупнейшая в мире солнечная электростанция Айванпа (10 фото)


Северная Корея создала беспилотник на базе американской мишени

Северная Корея разработала собственный беспилотный летательный аппарат, взяв за основу американскую воздушную мишень MQM-107 Streaker. Об этом сообщает портал The Washington Free Beacon со ссылкой на доклад Пентагона, представленный Конгрессу США. Впервые новый беспилотник был замечен в марте 2013 года; его фотографии также появились в северокорейской прессе, которая описывала аппарат как ударный, способный с высокой точностью поражать цели.


Редкие кадры московского метрополитена 1935 года.
Станция метро «Сокольники», проход к поездам.
Московское метро 80 лет назад


Бразилия получила первые бронетранспортеры Guarani

Сухопутные войска Бразилии получили первую партию из 13 новых бронетранспортеров Guarani, сообщает Defense Aerospace. Бронемашины вошли в состав 33-го мотопехотного батальона в Каскавеле штата Парана. Как ожидается, до конца текущего года бразильским военным будут переданы еще 86 новых бронетранспортеров. В перспективе Guarani заменят бронированные машины семейств Cascavel и Urutu.


На протяжении всей истории мы слагали мифологические рассказы и наделяли магическими способностями практически всё, что находится под Солнцем. Тем не менее, деревья, пожалуй, являются одними из наиболее логичных кандидатов для приписывания подобных качеств.
Топ-10 Удивительных легенд о мифологических деревьях


Преодоление привычки курения может казаться сложной и даже невыполнимой задачей. Тем не менее, есть те, кто с успехом отказываются от того, что многие считают самой сложной для бросания вредной привычкой.
25 Советов, которые помогут вам бросить курить


Ученые определили «правила сложения» мимических реакций

Ученые из университета Огайо обнаружили, что базовые мимические реакции человека могут комбинироваться, причем это комбинирование происходит практически идентично у разных людей и поэтому может быть распознано компьютером. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, кратко о нем пишет New Scientist.

популярное
друзья и партнеры
Все права защищены! Копирование материалов сайта без указания активной гиперссылки строго запрещено!
Дизайн сайта Sedge.ru™ studio
sedge.ru
Sedge.ru © 2011-2013
Связаться с нами
Правила портала