Разнообразие полезностей, найдешь, что ищешь: Авто, Мото, Видео приколы, Креативно, Архитектура, Интерьер, Посмеемся, Невероятное, Интересное, Технологии, Разности всякие
Авторизация
Логин:   Пароль: 


Поиск по сайту


расширенный
Рецепты счастья
25-01-2013, 16:17, shotlandec в Интересное, Просмотров: 1165

Как же заставить все гормоны счастья, которые у всех нас в организмах имеются, работать нам на благо? Все достаточно просто, нужно лишь привнести в свою жизнь некие новые элементы, делать нужно что-либо из этого перечня, а лучше все вместе, так уж точно сработает:

1.Дайте хорошую нагрузку вашим мышцам.  Даже банальная зарядка по утрам, но ежедневно, увеличит концентрацию гормонов счастья в вашем организме в целых пять раз! А обычная, но в интенсивном темпе выполненная, уборка еще больше подстегнет организм на выработку ударных доз допамина, серотонина и окситоцина. А если вы решительно запишетесь в бассейн или танцевальную студию, то навсегда убережете себя от приступов хандры и плохого настроения.

2. Занимайтесь сексом – много и с удовольствием. Во время акта любви в вашу кровь буквально «впрыскивается»  игристый коктейль из «счастливых» гормонов. Ведь вовсе не случайно восточные лекари считали именно секс панацеей от всех болезней и проблем.

3. Сеансы массажа – еще один, тактильный, путь к счастью. Помассируйте воротниковую зону – верхнюю часть спины, шею, плечи. Можно сделать это самостоятельно, а можно попросить любимого (любимую) или симпатичного коллегу. Прикосновения тоже способствуют выработке окситоцина (гормона нежности, верности и преданности).

4. Отведайте «кушаний счастья». Первый в вопросах ускорения выработки эндорфинов  и серотонина – шоколад, конечно же. Выработку триптофана в ударных дозах дадут углеводы сложносочиненные, это рис, макароны, овсянка, хлеб цельнозерновой. А еще помочь могут миндаль, морская капуста (ламинария), рыба. Бананы – вообще находка, ведь в них содержится серотонин уже в готовом к употреблению виде, не нужно ждать, пока он ситнезируется! Все достаточно просто, вам вовсе не нужно ежедневно впихивать в себя все эти продукты, ученые полагают, что для счастья хватит лишь одного из них в день.

5. Совет нестандартный – выровняйтесь! Вездесущие ученые заметили, что при дефиците счастливых гормонов человек постепенно начинает сутулиться, а походка его становится тяжелой и медленной.  Вы будете очень удивлены, но даже просто выпрямившись, вы почувствуете себя лучше, увереннее, чуточку веселее.

6. Улыбайтесь – себе в зеркало, своей кошке, смешной картинке на бигборде! Ведь мозг и лицевые мышцы взаимосвязаны, связь и прямая, и обратная.  Даже если поначалу ваша улыбка будет «притянута за уши», это все равно сработает, ведь напряженные мышцы вокруг глаз и рта, вы словно нажимаете на нужную точку в своих мозгах. 


Читайте так же:

Статьи раздела Интересное

О счастье с «гормональной» точки зрения

О счастье с «гормональной» точки зренияВеками и тысячелетиями люди ищут ответ на заветный вопрос: «Что есть счастье и где его найти». А ответ прост, ведь это – не что иное, как химический процесс в нашем организме, игра гормонов! Любовь, страсть, наслаждение от вкусной пищи  - все это мы ощущаем под их чутким руководством. Если гормонов счастья у нас в избытке, мы парим в облаках, и наша жизнь – словно радуга. Если же они в дефиците, наш мир может стать черно-белым…

Когда лучше начинать подготовку к Новому Году?

Когда лучше начинать подготовку к Новому Году?Подготовка к празднику – занятие нервное, и чем раньше вы начнете готовиться – тем лучше. Правда, не стоит делать этого слишком рано – есть риск утратить новогоднее настроение. Понять, когда можно начинать приготовления, а именно покупать подарки и украшать квартиру, вам помогут обычные витрины в магазинах.

Смерть болельщика во время боя Кличко-Поветкин

Смерть болельщика во время боя Кличко-Поветкин5 октября в Москве, во время боя за звание чемпиона мира в супертяжелом весе («битвы века», как успели окрестить ее журналисты) по версиям WBO/IBF/WBA   Александром Поветкиным и Владимиром Кличко  случилось несчастье.

Как стать энергичным и здоровым

Время – это самое ценное, что есть у человека. И использовать время всем нам необходимо на благо себе. Важно уметь организовать его правильно. И распорядок дня – отличный помощник в этом.

Скажем «нет» - пене для бритья в 23-февраля

Все мы, выбирая подарки, сталкиваемся с одной и той же проблемой: чем же порадовать именинника или главного героя торжества? И если с вопросом для подарка имениннику можно найти более-менее подходящие и устраивающие нас ответы, то в вопросе выбора сюрприза на День защитника Отечества проблем несчётное количество. 
 (голосов: 1)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Объявления
последние новости

Природа умеет заставить нас понять, насколько мы малы по сравнению со всем окружающим нас миром. Чем лучше мы присматриваемся, тем очевиднее становится то, что некоторые научные принципы, которые мы принимаем как должное, могут срабатывать в поразительно странных формах.
Топ-10 Поразительных природных феноменов, запечатлённых на плёнку


Эта солнечная электрическая генерирующая система Айванпа (Ivanpah) находится в пустыне Мохаве в Калифорнии (штат Невада), недалеко от городка Примм.
Крупнейшая в мире солнечная электростанция Айванпа (10 фото)


Северная Корея создала беспилотник на базе американской мишени

Северная Корея разработала собственный беспилотный летательный аппарат, взяв за основу американскую воздушную мишень MQM-107 Streaker. Об этом сообщает портал The Washington Free Beacon со ссылкой на доклад Пентагона, представленный Конгрессу США. Впервые новый беспилотник был замечен в марте 2013 года; его фотографии также появились в северокорейской прессе, которая описывала аппарат как ударный, способный с высокой точностью поражать цели.


Редкие кадры московского метрополитена 1935 года.
Станция метро «Сокольники», проход к поездам.
Московское метро 80 лет назад


Бразилия получила первые бронетранспортеры Guarani

Сухопутные войска Бразилии получили первую партию из 13 новых бронетранспортеров Guarani, сообщает Defense Aerospace. Бронемашины вошли в состав 33-го мотопехотного батальона в Каскавеле штата Парана. Как ожидается, до конца текущего года бразильским военным будут переданы еще 86 новых бронетранспортеров. В перспективе Guarani заменят бронированные машины семейств Cascavel и Urutu.


На протяжении всей истории мы слагали мифологические рассказы и наделяли магическими способностями практически всё, что находится под Солнцем. Тем не менее, деревья, пожалуй, являются одними из наиболее логичных кандидатов для приписывания подобных качеств.
Топ-10 Удивительных легенд о мифологических деревьях


Преодоление привычки курения может казаться сложной и даже невыполнимой задачей. Тем не менее, есть те, кто с успехом отказываются от того, что многие считают самой сложной для бросания вредной привычкой.
25 Советов, которые помогут вам бросить курить


Ученые определили «правила сложения» мимических реакций

Ученые из университета Огайо обнаружили, что базовые мимические реакции человека могут комбинироваться, причем это комбинирование происходит практически идентично у разных людей и поэтому может быть распознано компьютером. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, кратко о нем пишет New Scientist.

популярное
друзья и партнеры
Все права защищены! Копирование материалов сайта без указания активной гиперссылки строго запрещено!
Дизайн сайта Sedge.ru™ studio
sedge.ru
Sedge.ru © 2011-2013
Связаться с нами
Правила портала